Schön, dass Sie Interesse an einem Probetraining bei uns haben!

 

Das erste Probetraining findet am Montag, den 13.07.2026, um 18 Uhr in ZOCAS, Bochum statt. Danach in zweiwöchigem Rhythmus, d.h. 27.07., 10.08., etc.

 

Bitte um 18 Uhr fertig umgezogen sein. Falls vorhanden, können Handschuhe und Bandagen mitgebracht werden, ist aber kein Muss.

 

Ablauf des Probetrainings:

1. Allgemeines Aufwärmen
2. Abrufen der Mindestanforderungen:

• 10 Minuten Laufen ohne Pause
• 15 Liegestütze (Männer)
• 45 Sekunden Pendelspurts
• 45 Sekunden Burpees

      3. Sollte dies absolviert sein, folgt eine Einführung in die boxspezifische Grundausbildung.

 

Nach Beendigung des Probetrainings entscheiden die Trainer vor Ort, ob die Einstufung als

• Boxsportanfänger*in oder
• Fortgeschritten/Wettkämpfer*in

erfolgt.

 

Sollten die Mindestanforderungen nicht erreicht werden, ist die/der Teilnehmer*in leider nicht für den Boxsport geeignet. 

 

Falls die Mindestanforderungen erreicht werden, kann sich die/der Teilnehmer*in per QR-Code im Verein anmelden und am Training zwei Wochen lang teilnehmen. Sollte dann kein Widerruf (beidseitig!) erfolgen, ist man Mitglied im Verein und der Mitgliedsbeitrag wird vom Konto eingezogen.

 

Infos zum Mitgliedsbeitrag gibt es hier.

 

Glück auf!

Montags, 18:00-19:00 Uhr

PSV Bochum Boxen

Zillertalstraße 41, Bochum

(In der Halle von ZOCAS, Bochum)